続・不健康だ

いやぁ～　急に寒くなったねぇ
朝晩のチャリでは耳と指先が冷えて痛いよ

ココ最近、ずっと調子が悪いまま、先日はドックを受診
お腹の不調もあったので、食事を抜いたり少なくしたりしていたので、
公的記録としては内臓脂肪もメタボも、昨年より大幅な体重増加もない
おおむね良好な数値でクリアした
血液以外の診察結果は、治療中の高血圧を除いて良好という結果でもあった

とはいっても、不定愁訴はそんな数値でみつからない

以前、胃カメラ飲んでもわからなかった原因不明の吐き気と胃の不調は
背中の指圧で治った
そして今も胃の調子が悪いし背中も凝っている
以前、ばっちり治してくれた治療院は潰れていて代わりも見つかっていない
プチ断食という手段は有効なんだが、
この時期にやると体があったまらないので、
つい昼にソバとかうどんを食べてしまう
それで胃がいたくなったりもする

お腹がすかないのに食べるのはよくないようだ…

今週は忘年会やらクリスマスやらで飲み食いするんだがなぁ～～

まぁだましだましやるしかないな

肩こりやら、ついでに筋肉痛やらで体中痛いが、
21時半～22時半の間には寝るような生活をし始めてから
疲労感はなんとかなってはきた
寝すぎなのか、熟睡している感じはすくないけど
朝、動けないという鬱的症状はなんとかなっている

そのかわり、平日の趣味の時間がダイブ削られている
あれも、これもとやろうと思っていたことが全然できていない
iTunes いれたり、プリンタ買ったり、年賀状作ったり…
そして、家と部屋の掃除も…

このまま今年は終わってしまいそうだな…
例年なら、この時期に仕事なんて殆どしないのに、今年は仕事もなくならない

こまったもんだ